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ダイエットの持続性

最近、本当に様々なダイエットの方法がありますね。
私も、色々と昔から試していました。

 

昔流行った、ビリーズブートキャンプ。
あれは、DVDが手に入り、すぐにやってみたのですが、
1回目の最後までも出来ませんでした。
途中の息切れ半端ないし、
滝のような汗が出てきて。
途中で体を動かすのをやめて、ただただDVDを眺めていました(笑)

 

なので、楽しんで出来るまったりしたようなものじゃないと、
ついていけないし、次の日にやろうと思っても、
またあんなにハードな動きをしないといけないんだと思うと
億劫になって、中々やろうという気持ちにいたりません。

 

次にハマったのはコアリズム。
これも同じような感じなんですが、ビリーズブートキャンプに比べたら
ゆったりと出来ますし、これは2.3週間続ける事ができました。
でも、あまり痩せている実感がなく、汗は大量にかくのですが、
体重やウエストもそこまで変わりが見えなくて、
結果がすぐに伴わないと、やる気を無くなり、
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結果がすぐに出て、ある程度続けやすいものが自分に向いています。
ダイエットって、そこが大事だと思います。